Meditherapy Skin Booster: Was Retinal- und Hyaluron-Serum können
Die Meditherapy Skin Booster sind die Serum-Serie der koreanischen Marke Meditherapy. Im Mittelpunkt stehen zwei große 150-ml-Seren: das Retinal Skin Booster Serum und das Hyaluronic Acid Skin Booster First Serum. Beide findest du bei Purida. Hier erfährst du, wer hinter der Marke steht, was das Wort „Skin Booster“ bedeutet und was nicht, was in den beiden Flaschen steckt und wie du sie richtig kombinierst.
Die Marke Meditherapy: Herkunft und Idee
- Gegründet
- 2017 in Seoul, Südkorea
- Angefangen mit
- Pflastern, Masken und Halsmasken
- Skin-Booster-Serie
- seit 2024
- Hergestellt von
- Kolmar Korea (Retinal) und Cosmecca Korea (Hyaluron)
- Leitsatz
- „Your Daily Skin Boost“
Der Name klingt nach Praxis, die Geschichte ist eine andere. Meditherapy wurde 2017 von zwei Gründern aus der Industrie gestartet, nicht von einer Klinik. Bekannt wurde die Marke in Korea zuerst mit Pflastern, Mikronadel-Patches und Halsmasken.
Seit 2024 baut Meditherapy die Serie der Skin Booster auf. Die Idee dahinter beschreibt die Marke selbst so: Starke Wirkstoffe bringen viel, sind für den täglichen Einsatz aber oft zu reizend. Die Skin Booster sollen diese Lücke schließen, mit sanft dosierten Formeln in großen Flaschen für jeden Tag.
Hergestellt werden die beiden Seren bei zwei der großen koreanischen Kosmetikhersteller: das Retinal-Serum bei Kolmar Korea, das Hyaluron-Serum bei Cosmecca Korea.
Alle Produkte der Marke im Shop findest du auf unserer Seite zu Meditherapy.
Skin Booster: ein Wort aus zwei Welten
Der Begriff „Skin Booster“ kommt aus der ästhetischen Medizin. Dort meint er eine Behandlung, bei der feine Tröpfchen, etwa mit Hyaluronsäure oder Polynukleotiden, in die Haut gespritzt werden. Das macht eine Ärztin oder ein Arzt in der Praxis.
In der koreanischen Kosmetik ist „Skin Booster“ inzwischen ein Produktname für Seren. Das Meditherapy Retinal Skin Booster Serum und das Hyaluron-Serum sind genau das: Kosmetik, die du aufträgst. Sie bleiben auf der Hautoberfläche und in den oberen Schichten. Mit einer Injektion haben sie nur das Wort gemeinsam.
Ein Wort, zwei Welten: wo ein Skin Booster ankommt
Vereinfachte Darstellung, nicht maßstabsgetreu. Ein kosmetisches Serum ersetzt keine ärztliche Behandlung und verspricht auch nicht deren Ergebnis.
Was du von einem Skin-Booster-Serum erwarten kannst: Pflege, die sich gut schichten lässt, ein frischeres Hautgefühl und mit Retinal eine sanfte Vitamin-A-Pflege für ein glatter wirkendes Hautbild. Was du nicht erwarten solltest: das Ergebnis einer Behandlung aus der Praxis.
Die zwei Meditherapy Skin Booster bei Purida
Beide Seren sind als großer erster Pflegeschritt gedacht. Sie sind aber für unterschiedliche Aufgaben gebaut. Das eine bringt Vitamin A in die Routine, das andere Feuchtigkeit.
Retinal Skin Booster Serum 150 ml
Retinal mit Niacinamid, Adenosin, Ceramid NP und Cholesterol, dazu ein Centella-Komplex und pflegende Öle. Leichte, gelbliche Textur. Für abends, wenn du ein glatter und ebenmäßiger wirkendes Hautbild pflegen willst.
Hyaluronic Acid Skin Booster First Serum 150 ml
Vier Hyaluron-Formen, Ectoin und Centella-Bestandteile in einer leichten, nicht klebenden Textur. Morgens und abends direkt nach der Reinigung, laut Hersteller für alle Hauttypen gedacht.
| Retinal Skin Booster | Hyaluronic Acid First Serum | |
|---|---|---|
| Aufgabe | Vitamin A für ein glatter wirkendes Hautbild | Feuchtigkeit und ein geschmeidiges Hautgefühl |
| Hauptwirkstoffe | Retinal, Niacinamid, Adenosin, Ceramid NP | Vier Hyaluron-Formen, Ectoin |
| Textur | leicht, gelblich, mit pflegenden Ölen | leicht, wässrig, nicht klebrig |
| Tageszeit | am besten abends, tagsüber nur mit Sonnenschutz | morgens und abends |
| Inhaltsstoffe laut INCI | 64 Positionen, kein Parfum deklariert | 23 Positionen, kein Parfum deklariert |
| Der Haken | braucht langsame Einführung, in Schwangerschaft und Stillzeit nur nach ärztlichem Rat | ersetzt bei sehr trockener Haut keine Creme |
Das Meditherapy Retinal Skin Booster Serum im Detail
Retinal, auch Retinaldehyd genannt, gehört zur Vitamin-A-Familie. Die Haut wandelt die gängigen kosmetischen Vitamin-A-Formen schrittweise in Retinsäure um. Retinal steht dabei eine Stufe weiter als Retinol. Den großen Vergleich findest du in unserem Ratgeber „Retinal vs. Retinol“.
Die Retinoid-Kette: wo Retinal steht
Retinsäure (Tretinoin) ist in der EU in Kosmetik verboten und nur als Arzneimittel erhältlich. Die klassischen kosmetischen Formen müssen in der Haut erst umgewandelt werden.
Wie viel Retinal steckt drin?
Auf der Verpackung steht kein Prozentwert. Schon die INCI-Liste verrät aber einiges. Retinal steht auf Position 27 von 64, hinter Disodium EDTA. Dieser Komplexbildner wird typischerweise in Mengen um 0,1 Prozent oder darunter eingesetzt. Retinal liegt damit klar unterhalb der 1-Prozent-Linie. Ab dort ist die Reihenfolge frei, die genaue Position verrät also keine Menge. Wie du solche Hinweise selbst liest, erklärt unser Artikel zur 1-Prozent-Linie in der INCI-Liste.
Das ist bei Retinal kein Makel. Die Form steht eine Stufe näher an der Retinsäure als Retinol und wird in Kosmetik deshalb üblicherweise in kleinen Mengen eingesetzt. Meditherapy nennt in seiner Online-INCI selbst 100 ppm, also 0,01 Prozent. Das ist eine bewusst sanfte Dosierung für den täglichen Einsatz. In Studien zu Retinal wurden meist 0,05 bis 0,1 Prozent verwendet. Das Serum ist damit ein Einstiegsprodukt. Wenn du Retinal schon länger nutzt und gut verträgst, passen höher dosierte Seren aus unserer Kategorie Retinal-Pflege besser zu dir.
Was neben Retinal in der Formel arbeitet
Niacinamid und Adenosin
Niacinamid steht schon auf Position 8. Zusammen mit Adenosin trägt es zu einem ebenmäßiger wirkenden Hautbild bei.
Ceramid NP und Cholesterol
Hauteigene Lipide, die die Barriere stützen, während sich die Haut an Vitamin A gewöhnt.
Centella-Komplex
Centella-Extrakte, Asiaticoside, Madecassoside, Madecassic Acid und Asiatic Acid für ein beruhigtes Hautgefühl.
Hydrogenated Lecithin
Laut Meditherapy steckt das Retinal in Liposomen. Hydrogenated Lecithin ist ein typischer Baustein solcher Hüllen.
Pflegende Öle
Caprylic/Capric Triglyceride, Macadamia-, Raps-, Sonnenblumen- und Karottensamenöl machen die Textur geschmeidig.
Antioxidantien
Tocopherol, Tocopheryl Acetate und zwei Vitamin-C-Derivate schützen die Formel und ergänzen die Pflege.
Retinal-Serum Anwendung: so führst du es ein
Meditherapy empfiehlt selbst einen langsamen Einstieg: zuerst zwei- bis dreimal pro Woche abends, dann jeden zweiten Abend, später täglich. Wenn du Retinal gut verträgst, kannst du es laut Hersteller auch morgens nutzen, dann immer mit Sonnenschutz. So sieht das konkret aus:
Zwei Abende pro Woche. Ein bis zwei Pumpstöße auf die abgetrocknete Haut, danach eine Creme. Augenpartie und Mundwinkel aussparen.
Jeden zweiten Abend. Wenn deine Haut nicht spannt oder schuppt, steigerst du. Wenn doch, bleibst du noch zwei Wochen beim alten Rhythmus.
Täglich abends, wenn deine Haut ruhig bleibt. Morgens immer Sonnenschutz. Vitamin A ist Pflege für die lange Strecke, nicht für schnelle Effekte.
Einstiegsrhythmus nach den Anwendungshinweisen des Herstellers, ergänzt um Erfahrungswerte mit Vitamin-A-Pflege. Keine Studienergebnisse zu diesem Produkt.
Das Meditherapy Hyaluronic Acid First Serum im Detail
Das First Serum ist das Gegenstück: kein Wirkstoffserum, das die Haut fordert, sondern ein Feuchtigkeitsserum, das du ohne Eingewöhnung nutzen kannst. Es enthält vier Hyaluron-Formen: Sodium Hyaluronate, Hyaluronic Acid, Hydrolyzed Hyaluronic Acid und Sodium Hyaluronate Crosspolymer.
Warum mehrere Formen? Sie unterscheiden sich in der Molekülgröße. Größere Moleküle bilden einen feuchtigkeitsbindenden Film auf der Hautoberfläche, kleinere Bruchstücke verteilen sich in den obersten Schichten der Hornschicht. Was die Molekülgröße ändert und wo die Grenzen liegen, zeigt unser Ratgeber zu niedermolekularer Hyaluronsäure. Weitere Seren mit diesem Wirkstoff findest du in der Kategorie Hyaluron-Pflege.
- Hauptfeuchthalter
- Glycerin, Propanediol, Butylene Glycol
- Hyaluron
- Sodium Hyaluronate auf Position 11, drei weitere Formen am Ende
- Barriere
- Ectoin auf Position 8
- Beruhigung
- Asiaticoside, Asiatic Acid, Madecassic Acid
Ein ehrlicher Blick in die INCI-Liste: Die meiste Feuchtigkeit kommt aus den klassischen Feuchthaltern direkt nach Wasser. Drei der vier Hyaluron-Formen stehen ganz am Ende der Liste. Das ist bei Hyaluron normal, weil schon kleine Mengen die Textur verändern.
Spannend ist Ectoin. Es steht weit vorn, noch vor dem Hilfsstoff Hydroxyacetophenone. Ectoin stammt ursprünglich aus Mikroorganismen, die in salzigen, trockenen Lebensräumen überleben. In der Pflege unterstützt es die Hautbarriere. Mehr dazu im Ectoin-Ratgeber.
Der Hersteller nennt Mengen. Ectoin: 5.000 ppm, also 0,5 Prozent. Sodium Hyaluronate: 1.125 ppm. Hyaluronic Acid und Hydrolyzed Hyaluronic Acid: je 25 ppm. Sodium Hyaluronate Crosspolymer: 10 ppm. Die beworbenen 10.000 ppm beziehen sich auf einen Rohstoffkomplex, nicht auf reine Hyaluronsäure.
So liest du die Zahlen auf den Herstellerbildern: Werte wie 111,7 Prozent beziehen sich auf den Ausgangswert von 100 Prozent vor der Anwendung. Gemeint ist also ein Plus von knapp 12 Prozent. Und die Angabe 2,5 mm beschreibt die Messtiefe des Geräts, nicht, wie tief Hyaluron in die Haut gelangt. Laut Fußnote des Herstellers wurde die Feuchtigkeit in der Hornschicht gemessen.
Der wichtigste Anwendungstipp: Trag das First Serum auf die noch leicht feuchte Haut auf und schließ es mit einer Creme ab. Hyaluron bindet Wasser. Ist die Luft trocken und fehlt eine Schicht darüber, gibt die Haut das Wasser schneller wieder ab.
Welches Meditherapy-Serum passt zu deinem Hauttyp?
Trocken, empfindlich, ölig oder einfach neugierig auf Retinal: Nicht jede Haut braucht beide Seren. Tipp im Check an, was am ehesten auf dich zutrifft.
Dein Hauttyp-Check
Du bekommst einen Startplan und den ehrlichen Haken dazu.
Dein Start: das Hyaluronic Acid Skin Booster First Serum morgens und abends direkt nach der Reinigung, auf die noch leicht feuchte Haut. Meditherapy selbst empfiehlt, es statt eines Toners bis zu dreimal hintereinander zu schichten. Danach eine Creme, die die Feuchtigkeit hält.
Die Feuchthaltestoffe binden Wasser in der obersten Hautschicht. Ectoin unterstützt dabei die Hautbarriere. Genau das braucht Haut, die nach dem Waschen spannt.
Der Haken: Allein reicht ein wässriges Serum bei sehr trockener Haut nicht. Ohne Creme darüber verdunstet ein Teil des Wassers wieder, besonders in Heizungsluft.
Dein Start: das Retinal Skin Booster Serum abends, zuerst an zwei bis drei Abenden pro Woche. Morgens das Hyaluron-Serum und Sonnenschutz.
Retinal ist eine Vitamin-A-Form, die eine Stufe vor der Retinsäure steht. Zusammen mit Niacinamid und Adenosin trägt das Serum zu einem glatter und ebenmäßiger wirkenden Hautbild bei.
Der Haken: Vitamin A braucht Geduld und einen ruhigen Rhythmus. Effekte über Nacht gibt es nicht.
Dein Start: erst zwei Wochen nur das Hyaluron-Serum. Danach das Retinal-Serum nach einem Patch-Test an einem Abend pro Woche, gern über der Creme statt darunter.
Die Formel enthält beruhigend wirkende Centella-Bestandteile, Ceramid NP und Panthenol. Vitamin A bleibt trotzdem Vitamin A. Empfindliche Haut reagiert darauf eher mit Spannen oder leichter Schuppung.
Der Haken: Wenn deine Haut brennt oder dauerhaft gerötet ist, ist jetzt nicht der Zeitpunkt für Retinal. Bleib beim Hyaluron-Serum und versuch es später erneut.
Dein Start: Das Hyaluron-Serum ist laut Hersteller für alle Hauttypen gedacht, wässrig und nicht klebend. Das Retinal-Serum abends in kleiner Menge testen.
Das Retinal-Serum enthält pflegende Öle wie Caprylic/Capric Triglyceride, Macadamia- und Rapsöl. Für normale bis trockene Haut ist das angenehm.
Der Haken: Auf sehr öliger Haut kann sich das Retinal-Serum reichhaltiger anfühlen, als du es von einem Serum erwartest. Dann reicht oft eine leichtere Creme danach oder gar keine.
Retinal-Serum: Auf unserer Produktseite steht der Hinweis, in Schwangerschaft und Stillzeit vor der Anwendung ärztlichen Rat einzuholen. Darüber hinaus geben wir dazu keine eigene Empfehlung ab.
Hyaluron-Serum: Auch hier gilt: Wenn du unsicher bist, nimm die INCI-Liste mit zu deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Der Haken: Diese Frage beantwortet kein Blogartikel. Sie gehört in die Praxis.
Ehrlich: Ohne konkreten Anlass brauchst du kein Vitamin A. Das Hyaluron-Serum, eine passende Creme und täglicher Sonnenschutz decken das ab, was junge Haut braucht.
Täglicher Sonnenschutz gehört dabei in jede Routine, auch in junge.
Der Haken: Viele beginnen mit Retinal, weil es im Trend liegt. Das bringt dir nichts, es reizt höchstens unnötig.
Grundlage sind die INCI-Listen und Anwendungshinweise auf den Produktseiten. Der Check ersetzt keine individuelle Beratung. Bei Hauterkrankungen oder laufender ärztlicher Behandlung sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Beide Seren kombinieren: deine Meditherapy-Routine
Laut Hersteller sind beide Seren der erste Schritt nach der Reinigung. Zuerst kommen kann aber nur eins. Die Regel lautet „dünn vor dick“: erst das wässrige Hyaluron-Serum, dann das geschmeidigere Retinal-Serum, dann die Creme. Meditherapy selbst sieht als dritten Schritt eine Squalan-Creme vor. Bei Purida führen wir die beiden Seren, den dritten Schritt übernimmt eine Creme deiner Wahl.
Morgens
kurz und schützend- Reinigung mit Wasser oder einem milden Gel
- Hyaluronic Acid First Serum, zwei bis drei Pumpstöße auf die feuchte Haut
- Creme nach Hauttyp
- Sonnenschutz, jeden Tag, auch im Winter
Abends
hier arbeitet Retinal- Reinigung, bei Make-up oder Sonnenschutz doppelt
- Hyaluronic Acid First Serum, kurz einziehen lassen
- Retinal Skin Booster Serum, ein bis zwei Pumpstöße
- Creme, bei empfindlicher Haut gern etwas reichhaltiger
Was nutzt du schon? Der Kombinations-Check fürs Retinal-Serum
Wähle den Wirkstoff, der schon in deiner Routine steht. Du siehst, ob und wie er mit dem Retinal Skin Booster zusammenpasst.
Reihenfolge: egal, beide vertragen sich am selben Abend.
Das Retinal-Serum enthält selbst schon Niacinamid auf Position 8 der INCI-Liste. Ein zusätzliches Niacinamid-Serum ist kein Muss.
Der Haken: Doppelt hilft nicht doppelt. Wenn deine Haut auf hohe Niacinamid-Mengen mit Rötung reagiert, lass das Zusatzserum weg.
Reihenfolge: Vitamin C morgens unter dem Sonnenschutz, Retinal abends.
So bekommst du beides, ohne zwei aktive Wirkstoffe übereinander zu schichten. Das Retinal-Serum enthält zwar zwei Vitamin-C-Derivate, aber nur in geringer Menge als Begleiter.
Der Haken: Reine Ascorbinsäure ist sauer. Direkt mit Retinal kombiniert reizt sie empfindliche Haut schneller.
Reihenfolge: Säure-Abend und Retinal-Abend abwechseln, nicht beides am selben Abend.
Säuren lösen abgestorbene Hautschüppchen, Vitamin A macht die Haut anfangs ohnehin empfindlicher. Zusammen ist das für die meisten zu viel.
Der Haken: Wenn deine Haut zugleich glänzt und spannt, war es zu viel. Dann eine Woche nur Hyaluron-Serum und Creme.
Reihenfolge: Azelainsäure morgens und Retinal abends oder beides an getrennten Abenden.
Beide lassen sich in einer Routine verbinden, wenn deine Haut beide einzeln gut verträgt. Mehr dazu in unserem Ratgeber zu Azelainsäure und ihren Kombinationen.
Der Haken: Führe nie zwei neue Wirkstoffe gleichzeitig ein. Sonst weißt du bei einer Reaktion nicht, woher sie kommt.
Klar gesagt: Wenn du ein verschreibungspflichtiges Retinoid oder ein Akne-Medikament auf Vitamin-A-Basis nutzt, kommt kein zusätzliches Retinal-Serum dazu.
Hier entscheidet deine Ärztin oder dein Arzt über die Pflege. Auch jede andere Pflege, etwa das Hyaluron-Serum, sprichst du vorher ab.
Der Haken: Mehr Vitamin A bringt hier nichts außer Reizung.
Reihenfolge: dünn vor dick. Wässrige Seren zuerst, dann das Retinal-Serum, dann die Creme.
Pflegende Wirkstoffe ohne Säure ergänzen Vitamin A gut, weil sie die Barriere unterstützen, während sich die Haut an Retinal gewöhnt.
Der Haken: Zu viele Schichten verdünnen sich gegenseitig. Drei Produkte am Abend reichen.
Allgemeine Orientierung auf Basis der deklarierten Inhaltsstoffe, keine individuelle Beratung. Führe neue Produkte einzeln ein und mach vorher einen Patch-Test.
Meditherapy Erfahrungen: was du realistisch erwarten kannst
Die beiden Seren sind neu bei Purida, eigene Kundenstimmen sammeln wir gerade erst. Bewertungen erscheinen nach und nach auf den Produktseiten des Retinal-Serums und des Hyaluron-Serums. Bis dahin hier, was sich aus Formel und Herstellerangaben ehrlich ableiten lässt.
Das spricht dafür
- Sanfte Retinal-Dosierung, gemacht für den Einstieg
- Großes Format für Gesicht, Hals und Körper
- Kein Parfum in beiden INCI-Listen
- Hyaluron-Serum wässrig, nicht klebrig, gut zu schichten
Darauf solltest du achten
- Vitamin A ist Pflege für die lange Strecke, nicht für schnelle Effekte
- Am Anfang sind Spannen oder leichte Schuppung möglich
- Retinal-Serum kann nachdunkeln und leicht riechen
- Bei viel Retinal-Erfahrung ist die Dosierung eher niedrig
Fünf typische Fehler mit Retinal- und Hyaluron-Seren
Häufige Fragen zu den Meditherapy Skin Boostern
Kurze Antworten auf die wichtigsten Fragen zu den beiden Seren. Klapp auf, was dich interessiert.
Was ist ein Skin-Booster-Serum?
Ein Skin-Booster-Serum ist ein kosmetisches Serum, das als früher Pflegeschritt Feuchtigkeit oder Wirkstoffe in die Routine bringt. Der Name ist von Behandlungen aus der ästhetischen Medizin entliehen. Mit einer Injektion hat ein Serum aber nichts zu tun: Du trägst es auf, und es pflegt die Hautoberfläche und die oberen Hautschichten.
Wie viel Retinal ist im Meditherapy Retinal Skin Booster Serum?
Auf der Verpackung steht kein Prozentwert. In der INCI-Liste steht Retinal auf Position 27 von 64, klar unterhalb der 1-Prozent-Linie.
Meditherapy selbst nennt in der Online-INCI 100 ppm, also 0,01 Prozent. Das ist eine sanfte Einstiegsdosierung.
Ist das Retinal-Serum für Anfänger und empfindliche Haut geeignet?
Für Anfänger ja, die Dosierung ist bewusst sanft. Beginne mit zwei Abenden pro Woche, steigere nach etwa zwei Wochen und nutze morgens Sonnenschutz.
Bei empfindlicher Haut starte erst mit dem Hyaluron-Serum, mach dann einen Patch-Test und nutze die Sandwich-Methode mit Creme darunter und darüber. Brennt die Haut oder bleibt sie gerötet, pausiere mit Retinal.
Welches Meditherapy-Serum kommt zuerst?
Das Hyaluronic Acid First Serum. Abends trägst du zuerst das wässrige Hyaluronic Acid First Serum auf, danach das Retinal Skin Booster Serum und zum Schluss eine Creme. Morgens reicht das Hyaluron-Serum mit Creme und Sonnenschutz.
Kann ich Retinal und Azelainsäure kombinieren?
Ja, wenn deine Haut beide einzeln gut verträgt. Am einfachsten trennst du sie: Azelainsäure morgens und das Retinal-Serum abends oder beides an getrennten Abenden. Führe nie beide gleichzeitig neu ein.
Mehr Kombinationen findest du im Ratgeber zu Azelainsäure.
Darf ich die Seren auch am Körper verwenden?
Meditherapy vermarktet beide 150-ml-Flaschen für Gesicht und Körper, das erklärt die Größe. Am Hals und Dekolleté passt das gut. Beim Retinal-Serum gilt am Körper dieselbe Regel wie im Gesicht: langsam starten und Haut, die in die Sonne kommt, schützen.
Gilt die neue EU-Höchstmenge für Vitamin A auch für Retinal?
Nein. Die EU-Verordnung 2024/996 begrenzt Retinol und zwei Retinylester. In Gesichtspflege liegt die Grenze bei 0,3 Prozent Retinol-Äquivalent. Retinal ist darin nicht aufgeführt. Das ist eine Aussage über den Wortlaut der Vorschrift. Für jedes Kosmetikum gilt unabhängig davon die allgemeine Sicherheitsbewertung.
Kann ich das Retinal-Serum in Schwangerschaft und Stillzeit verwenden?
Bei Schwangerschaft und Stillzeit gilt für das Retinal-Serum: vor der Anwendung ärztlichen Rat einholen. Diesen Hinweis findest du auch auf der Produktseite. Darüber hinaus geben wir keine eigene Empfehlung ab. Bei Unsicherheit nimm die INCI-Listen beider Seren mit zu deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Fazit: zwei Seren, zwei klare Aufgaben
Meditherapy macht es dir leicht: Das Hyaluron-Serum kümmert sich um Feuchtigkeit und passt sofort in jede Routine. Das Retinal-Serum bringt Vitamin A dazu, wenn du ein glatter wirkendes Hautbild pflegen möchtest und Geduld mitbringst.
